第96章 身体终将衰老，技术才是永恒
第96章 身体终将衰老，技术才是永恒水屋中心的所有权是奥兰多市政府。
非比赛日的时候，还要租出去举行别的活动。
当然，这并不影响训练馆的使用。
哪怕去的很早。
不过唐森还是单独找了一个球馆。
就在温德米尔。
这是全美知名的富豪社区，基础的娱乐设施肯定不缺。
唐森亲自去考察过，场馆地板不比nba的差，相关的训练设施也是一应俱全，很齐全。
一方面是近，方便早起。
尤因住的也不远。
最重要的，训练是一件很私人的事情。
基础的一些训练方法也就算了，无所谓。可是像用呼吸练核心，对比训练法这些方法，都是唐森吃饭的本事。
不说保密吧。
但想学，得付费！
能休息两天，所以唐森还是安排了五点的早起训练。
布朗就不说了。
事实证明，尤因的担心完全是多余。
昨天他从圣安东尼奥一回来，下午他就要拉着唐森去训练。
他斗志昂扬着呢。
麦迪也准时的赶到球馆。
之前唐森的激将显然是起到了作用。
自律的尤因更不会缺席。
热身完毕，各自按照训练计划进行。
模拟的时候，唐森就把比赛日考虑了进去，所以今天在训练之前，先做一些恢复性的训练。
郭永林也被迫起了个大早，和训练搭配着按摩。
这样恢复性的静态训练效果会更好一些。
让身体恢复了，才能拉强度，提升训练效果。
这也是在系统模拟的时候，唐森意外的加入了一些恢复性训练，然后发现模拟结果更好。
正练着，有人步入球馆。
定睛一看，竟然是里弗斯！
“唐，抱歉，没有打扰你们吧。”
里弗斯上前，笑眯眯的和唐森握手，然后跟布朗三人打招呼。
“想不到你们这么早就起来训练，真的，我很感动。”
里弗斯夸了一句。
他还是昨天才知道，麦迪和尤因也找了唐森，然后和布朗一样，五点就起来训练。
这简直就是翻版的早餐俱乐部嘛。
而这样的勤奋，里弗斯怎么可能不高兴。
所以今天趁着送录像的机会，特意跑过来看了一眼。
“唐，方便聊两句吗？”里弗斯把录像递过来。
这是前天和马刺的比赛录像，唐森特意让布朗跟球队要的拷贝。
唐森点点头，跟着里弗斯走到旁边。
里弗斯略一沉吟，又说起了邀请唐森来球队当训练师的事情。
“唐，我尊重你的选择，但是我有一个折中的提议，你能不能听一下。”
他望了一眼远处的布朗，继续道：“夸梅对我们很重要，我们愿意提供一切资源，让他快速成长。我知道，他习惯跟着你训练，同时还要参加球队的训练，而这样你和我们之间是缺少沟通的。”
他指了指唐森和自己。
“而缺少沟通，就可能导致你安排的训练和我们安排的训练产生冲突，这对布朗的成长是不利的。”
“我更希望我们能够一起努力，帮助布朗成长。”
他说了自己的想法。
他问过布朗，知道布朗现在以5万美金一个月的价钱，请唐森训练他。
现在呢，这个钱球队出了。
然后给布朗大开绿灯，让他根据唐森的训练计划，随时随地的使用球队的一切训练设施。
除了战术训练，其他训练布朗可以直接不参加，按照唐森的计划来。
“球队有最好的训练器械，还有专业的营养师，这些资源你们不用就浪费了。”
“最重要的，你如果随队的话，那么在客场打比赛的时候，他也可以把时间利用起来。”
客场比赛虽然各城市飞，但中间有间隔，一样会安排训练。
就像接下来的五连客。
如果唐森不随队跟着，那一个星期就浪费掉了。
然后里弗斯提出，除了唐森团队的基础费用，随队客场比赛的食宿，也由球队全部负责。
最后等于说，名义上唐森并不是魔术队的人，但全程跟队，实际上干的就是球队训练师的工作。
就是只负责布朗罢了。
“唐，你觉得怎么样？”里弗斯笑着问道。
唐森陷入了沉思。
别说，这种模式还真可以。
就像像里弗斯说的，能把客场打比赛的时间利用起来。
他一波五连客，持续一个星期。
这其中每一天完全都可以抽出一两个小时，进行一次正经训练。
那自己留在奥兰多，等于是把这个时间浪费掉了。
关键还影响自己模拟训练计划。
而且里弗斯这么做，等于是给了布朗训练上的特权。
说明他是真的重视布朗。
在nba里，大牌球星是有特权的。
就像艾弗森从不练力量，罗德曼在小牛不参加训练一样。
还有奥尼尔，湖人的媒体没少吐槽奥尼尔训练不够刻苦。
可是没关系。
在nba，只要你能够上场贡献出色表现，主教练才不会强求你训不训练呢。
可以说有的时候，主教练就是服务球星的。
就像麦迪，情况特殊，照样也是自己练自己的。
“我考虑一下吧。”唐森没有当场同意。
还是要跟布朗商量好。
“当然。”里弗斯笑着点头，转身要走，又停下，道：“对了唐，如果可以的话，多帮布朗练一练盖帽，他弹跳出色，我需要他在内线有足够的震慑力。”
规则变动的影响已经出现。
当中锋被迫远离禁区的时候，后卫的突破变得更频繁。
这个时候，需要有人镇守篮下保护篮筐。
唐森点头记下。
等里弗斯离开，唐森立刻推来录像机。
今天以恢复性训练为主，所以布朗这边要练技术。
正好尤因也在，可以帮忙指点一下。
“细节。”
电视前，唐森开篇明义。
进攻先不提，这得慢慢练，不是说哪个地方做的不到位，指出来，立马就能打得过邓肯。
但防守可以。
指出问题，传授应对的经验，就能有改观。
“比如这个球。”
唐森把录像快进到第四节，邓肯开始爆发的时候。
当时邓肯在禁区左侧坐住布朗，然后横切中路跳勾命中。
这一招，和布朗最擅长的打法几乎一模一样。
按理说了解这一招，对抗也不差，布朗不应该让邓肯那么轻松打进的。
可他就是没防住。
“我问你，你觉得问题出在哪儿？”唐森反复的播放这一段，还慢放，引导布朗去思考。
布朗拧着眉毛，一遍遍的看录像。
尤因就在旁边，抓着哑铃做侧平举，表情有些异样。
之前休赛期的时候，布朗应该就是这样，一秒一秒的研究自己的比赛录像吧。
见布朗一直不开口，尤因都忍不住要出声提醒了。
他都看出问题在哪儿了。
布朗还是摇头。
唐森注意到了尤因倾吐欲爆炸，从善如流的道：“帕特里克，你告诉夸梅哪里出了问题。”
尤因松了口气，急忙走上来，把录像调整到邓肯向下转身拉回，再横切启动的那一瞬间。
“看他的左脚。”
尤因指着电视屏幕道。
布朗瞪大眼睛看着，猛地眼前一亮，惊呼道：“他卡了我一下。”
尤因这才点头。
恍然间想起赛季开始第一场训练赛的时候，布朗就是把自己研究透了，在自己转身的时候，也尝试着卡自己路线。
“没错，就是这个细节。”唐森点头，播放，再回放，然后道：“看见了吧，他拉回转身的这一步步幅很大，正好卡在你横移的路线上，就因为这一下，你才慢了一拍。”
唐森忍不住感慨。
真的，到底是邓肯，基本功太扎实了。
光看比赛，感觉他的打法平平无奇，可真慢放，才能发现他一身都是细节。
无论是进攻还是防守。
布朗听懂了，再回想前天比赛中，的确有很多类似的场景，邓肯就是通过一些细节的动作，干扰到了自己，导致自己防不住他。
“那我该怎么做呢？”布朗反问。
问题是发现了，关键是怎么改进。
唐森又注意到了尤因。
他直勾勾的盯着自己，仿佛课堂上知道答案，迫不及待想要回答的学生一样。
“帕特里克，告诉他。”
现成的中锋教科书，没理由不用啊。
唐森的见解，真不一定比尤因更好。
尤因立刻道：“低级的做法，就是瞅准他回转的时机，给他一下对抗，打乱他的节奏。”
“布朗，内线防守的时候，该怎么发力，什么时候发力，是很重要的东西，你得多思考。而且有的时候，少一些动作，比多一些动作更好，简单来说，就是克制你的防守欲望，少去做那些切球，无谓的对抗动作。”
就像某些后卫里胡哨一通运球，换成乔丹，一步就够了。
防守也是一样，无意义的对抗只会给对手机会，还消耗自己的体能。
高明的防守者，看着漫不经心，但只要出手，必定直切要害。
布朗立刻扭头望向唐森。
之前唐森就说过，防守时要克制欲望。
还总结了八字箴言，认清形势，消除幻想。
这其中的消除幻想，就是这个意思。
尤因继续道：“而高明的做法，就是预判。了解你的对手，熟悉他的每一个习惯，知道对手处于那种情景，他会怎么打球。就像这个球，如果是我来防，肯定在他拉回的时候就选择横移，伸胳膊先去堵他的路线。”
“当然，我说的是我年轻的时候。”
现在的尤因，别说提前封堵了，邓肯一个虚晃，就能把他过的干干净净。
布朗不住点头，陷入了沉思中。
唐森并没有急着看下一个问题，招呼布朗起身，和自己演练。
尤因更合适一些。
但他有自己的训练计划，他掏了钱，那就不能牺牲他的时间来陪布朗。
早上的训练因为加了恢复性训练，延后了一个小时结束。
唐森跟布朗说了一下里弗斯的提议。
“可以吗？”
不出意外，布朗一脸激动。
他早就想这么干了。
“反正我觉得阿尔佐尼科比您差多了。”布朗撇撇嘴道。
他总觉得跟着特德·阿尔佐尼科练没有任何效果。
“别那么说。”
人好歹也是nba球队的首席训练师，肯定有水平的。
非比赛日，自然还是一天三练。
有的时候，唐森真觉得和超级球星真刀真枪的打一场，哪怕是输了，也是一件好事。
就像和马刺这一场比赛，对布朗来说，收获比前面打几场还要大。
通过邓肯，能把布朗现阶段的问题都暴露出来。
同时，看录像，指出问题，再调整改进的方法确实有效。
尤其是在有【带脑子打球】这枚徽章辅助的情况下。
唐森发现布朗理解的很快。
当天晚上最后一练的时候，唐森抽了一点儿时间，安排布朗和尤因打了一场对抗。
能够明显的感觉到，布朗对于破坏对手进攻节奏，还有防守细节的把握更加到位，只几个球，尤因就被防的浑身难受。
“他进步也太快了。”
麦迪和唐森站在场边看着，表情有些意外。
之前在日常的训练中，布朗经常和尤因对位，那个时候，看的出来，布朗对尤因打法是熟悉的，但更多的时候，还是靠着身体的优势去对付尤因。
毕竟尤因老了。
可现在再看，就能清晰的感觉到，布朗应付的更从容了。
不再急着给予身体对抗，而是更耐心，更聪明的去进行干扰。
但真要给对抗的时候，又很果决。
“没那么夸张。”
唐森笑笑。
感觉因为徽章的缘故，布朗领悟的很快。
毕竟是动脑子的东西，有的时候就是一层窗户纸，一旦被捅破了，立马就能会。
但也不像麦迪说的那么夸张。
说白了还是尤因现在状态不行。
“特雷西，我倒是想说一下你的情况。”唐森趁着机会说道。
麦迪不光要练身体，增重，他也有目标。
当然，还是和之前一样，自己说不出个一二三四，来来回回就一句，我要变强。
然后说听唐森的，唐森认为怎么可以变强，那就怎么练。
他倒是挺信任自己。
所以这些天唐森一直有思考这个问题。
赛季至今，也打了五场比赛了。
唐森没少研究，盘算麦迪的打法该怎么改进。
“特雷西，我觉得你打的不够聪明。”唐森开门见山道。
还是和最开始，唐森对麦迪的第一印象差不多。
就是麦迪过于迷信自己的天赋了，喜欢简单粗暴的打法。
我就是比你快，一步过掉你。
我就是投篮手感好，随你防，反正我能投进。
正常来说没太大问题。
可问题是，万一某一天你天赋没了呢。
一场伤病，就可能摧毁一个球员所有的天赋。
那个时候怎么办？
所以唐森觉得，还是应该趁着年轻，有机会的时候尽可能的把技术练出来。
身体终将衰老，技术才是永恒。
(本章完)